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Muskelkater Muskelschmerzen nach ungewohnter Belastung
Klassifikation nach ICD-10
- M61: Kalzifikation und Ossifikation von Muskeln
Muskelkater ist ein Symptom, welches hauptsächlich nach starker körperlicher Anstrengung, insbesondere bei untrainierten Personen, auftritt. Dabei tritt das Symptom allerdings nicht direkt nach dem Sport auf, sondern erst einige Stunden später - meist sogar erst am nächsten Tag.
Die Beweglichkeit der Muskeln wird durch den Muskelkater stark eingeschränkt; die Muskeln sind steif und schmerzempfindlich. In akuten Fällen kann ein Muskelkater bis zu eine Woche lang anhalten. Im Gegensatz zu Muskelzerrungen oder -prellungen ist Muskelkater allerdings harmlos und für den Körper unschädlich.
Auch bei gut trainierten Personen kann Muskelkater auftreten und zwar immer dann, wenn neue Bewegungsabläufe vollzogen werden.
Entstehung
Der Muskelkater entsteht durch kleinste Verletzungen der Muskelfasern. Wasser tritt in die Fasern ein und durch die Wassereinlagerungen schwillt die Muskelfaser an und dehnt sich aus. Dieser Dehnungsschmerz ist der Schmerz, den wir als Muskelkater bezeichnen.
Diagnose
Bei Muskelkater sollte man nur dann einen Arzt aufsuchen, wenn die Schmerzen länger als eine Woche bestehen bleiben. Dann könnte nämlich eine andere Muskelverletzung Ursache der Schmerzen sein. Neben der rein körperlichen Untersuchung kann auch eine Ultraschalluntersuchung Aufschlüsse über eventuelle andere Muskelerkrankungen liefern. Auch eine Röntgenuntersuchung wird in vielen Fällen angeordnet.
Behandlung
Bis der Muskelkater von selbst abgeklungen ist, sollte man wenn möglich keinen Sport treiben und den Muskel schonen. Warme Bäder mit Fichtennadelzusatz oder auch Saunagänge helfen dabei, die Muskeln zu entspannen. Von Massagen sollte man bei Muskelkater absehen.
Vorbeugung
Um Muskelkater vorzubeugen, ist es wichtig, sich sowohl vor als auch nach dem Sport ausreichend zu dehnen. An neue Bewegungsabläufe sollte der Körper zudem nur langsam herangeführt werden.
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Symptomgebiete
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